“而到了春夏交替的季节,就很容易让年龄稍大的人感觉自己气血易滞,血脉易阻。”
直播间。
“我妈最近就天天说心脏不舒服。”
“可是我才三十多……怎么也这样?”
“是啊,最近身边好多不舒服的,还有各种交替季节感冒的人。”
“春季是流感的高发期,大家一定要多注意一些。”
“我最近天天吃一些补品,我妈说了,立夏是补身体的好时机。”
李远点头。
“这位网友,你妈妈说的是对的。”
“立夏,是很好的滋补身体的时候,大家确实可以趁着这个机会好好的补补身体。”
“像是刚刚直播间有不少朋友说的身体困乏、不舒服的,也可以每天清晨吃点葱头,微微喝点酒,促进一下气血的流通。气血通了,自然就能够一定的预防心血病。”
“还有南方的朋友们,虽然天气不好,不过温度上还是挺高的,所以大家吃食上还是最好以清单为主,多吃一些容易消化、维生素高的食物。”
“像是那些大鱼大肉还有一些油腻辛辣的食物,还是要少吃一些才好,不过少吃不代表不吃,只要不是过分的油腻就可以。”
“春夏养阳。所谓的养阳,重的就是养心。”
“大家在最近可以多食用一些牛奶和豆制品,一些鸡肉、瘦肉可以适当的吃一些,五花肉那些脂肪含量比较高的,我并不建议大家食用。”
直播间。
“主播专业啊,学过中医?”
“没错,春天比较适合吃蔬菜、水果,还可以适量的多吃一些粗纤维的食物,这样对于身体内的纤维素、维生素B、C供给都有很大的好处。”
“主播懂得挺多啊?”
“主播的这番话和我80岁的爷爷说的一模一样……”
“我严重怀疑主播你是不是窃听我前两天去看中医的录音了,中医也是这么说的,告诉我立夏之后少吃油腻,容易得心血管疾病,一切清单为主。”
“这说明我们的主播厉害,懂得多啊!哈哈。”
李远笑道:“其实和也没有什么,我说的是一些中医的常识而已。”
“因为立夏来临之后,天气马上就要热起来了,所以现在我们的身体就已经应该开始酷暑来临做准备,让身体达到‘正气充足,邪不可干’的境界。”
“暑易伤气,也易入心,所以对于精神装填的调养也就显得格外的重要,加强对心脏的保养,尤其是那些有相关疾病的老年人,保持一个神清气爽、心情愉快的心情,对身体是有很大的好处的。”
“如果是大悲大喜,就很容易伤及心神。”
心,为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主。心藏神,故为神明之用。
在中医文献中对心解释,是血肉之心和神明之。
也就是说,血肉之心才是实质性的心脏。
而神明心,是指接受和反映外界事物,进行意识、思维、情志等活动的功能。
心脏,可以说是身体内最很重要的一个器官。
心主血脉包括了主血、主脉两方面。血指血液,脉指脉管,又称经脉,是血液运行的通道。心脏和脉管相连,形成一个密闭的系统,成为血液循环的枢纽。
而也正是因为心脏的不停跳动,才推动血液在全身脉管中循环无端,周流不息,成为血液循环的动力。
血液运载的营养物质能供养全身使五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整个全身都得到营养,以维持其正常的生理功能。
所以,若是心脏功能正常,人的则脉象便会和缓有力,节律均匀,面色红润光泽。
而若心脏发生病变,则会出现血流不畅,脉管空虚而见面色无华,脉象细弱立夏养生无力的情况。
李远:“其实一个人的心脏状态,都会一部分的从面色状态看出来。”
“像是气血瘀滞、血脉受阻,一般的人都会出现唇舌青紫,心前区憋闷和刺痛。”
“心脏的阳热之气,可以维持身体的生理功能,对全身都有一定的温养作用。”
“心与夏气相通,自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。”
“所以,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。”
“而立夏节气因为天气变暖,大家经常衣单被薄,不过遮掩是不对的,就算是身体强健的人,这个时候也是很容易感冒的。”
“不过如果立夏自己感冒,一定不能轻易运用老一辈的发汗方法治疗。发汗,虽然可以治疗感冒,可是治的却是虚寒感冒的症状。”
“可是立夏发寒,却很容易伤心。而且老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。”
“特别是老年人,由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以,在这个节气,更需要做好精神养生,神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。”
“左右天气暖和,大家倒是可以多出去走一走,钓钓鱼,和好友打打牌,绘画、书法、,或者是听音乐、下棋、种花。这些都可以调节精神,保持大家心情舒畅。”
直播间。
“还有放风筝!最近天气不错,放风筝也挺好的。”
“那得敢上天晴的时候,南方不行,最近下大雨,有的时候还打雷!太危险了。”
“大牌也不一定就能调节心情,我们这边的马路上,经常看见爷爷们为了打牌而炒的不可开交。”
“哈哈,可不,我也赶上过两次,那阵仗……年轻人拉都拉不住啊!”
李远听见,也不由得轻笑。
“我看啊,这不是脾气不好,是春天火太大了。”
“建议家里的老人要是春天气大火大,大家可以给老人们用食疗的方式改善一下。”
“现在的这个季节本来就比较干燥,所以饮食不当很容易上火的,像是买点草莓、西红柿,都可以有效的去火、清暑、解热、除烦。”
“还有大豆,大豆滋阴,去火,还能补充因为天气炎热而消耗的那些身体内的蛋白质。”
直播间。
“西红柿可以啊!老人一般都喜欢吃这个。”
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