“我倒是不想穿那么短,可是……天热啊!”
李远:“虽然……夏季是秀身材的好时候,不过我还是建议一下直播间的美女们,其实有的时候……穿的少比穿的多还要容易中暑的。”
直播间。
“怎么可能?!”
“拉倒吧!这天气这么惹,难道还要长裤长袖不成?”
“是啊,这个天气不穿大哭短裙怎么散热?”
“现在广东这边都已经达到35度了……真的,穿短裤我都觉得热,要是长裤不得捂成一滩泥?”
李远摇头,满脸的不赞同。
“穿的很少,可不代表就凉快,穿的多,也不代表就是不透气。”
“夏季暑热之邪正盛,皮肤腠理疏松,汗液排泄,所以适当的少穿衣确实是理所当然的。不过……一旦等气温接近或超过35℃时,如果穿衣太少,我们的皮肤非但不能散热,反而还会从外界环境中吸收热量,让人感觉更热。”
“而这个时候,反而是一些建议长裤长袖,才能更好的让我们免去太阳直射的热量,不过当然了,这个时候穿的衣服面料就有许多的讲究了。”
“若是平时的额涤纶、麻、牛仔等衣服,因为棉料本身就是偏厚,所以自然不适合这个季节穿。”
“这个时候最好的面料,就要数丝绸、棉布、真丝等。这样的衣服既能够减少太阳光的折射,阻挡热气侵体,又能起到很好的透气效果,让皮肤感觉不到闷热。所以属于是夏季最佳穿衣面料。”
“而像是一些女孩子最喜欢穿的紧身衣,其实反而会阻碍身体内排出的汗气散发。”
夏季,是最容易出汗的季节。
而所谓的冬病夏治,可谓是中国传统医学的一个重要特色,而中医所流传的三伏贴,便是典型的冬病夏治的方法。
所谓的冬病夏治,就是利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。
冬病夏治,是根据“春夏养阳,秋冬养阴”的理论,利用夏季人体阳气最旺盛之际,治疗某些属于虚性、寒性的疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、预防保健的作用。
像是一些典型的冬病,像支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病,它们在夏季发病的情况就会有所缓解。
而趁这个时候,便可以适当地内服和外用一些方药,以预防冬季旧病复发,或减轻其症状。
在中医中,三伏贴属于是十分传统的贴敷疗法。
贴敷疗法历史悠久,源远流长,而且它已有3000多年的历史,甚至在远古时期,先民就已学会了用泥土、草根、树皮外敷伤口止血。
而最早,一般都是用鸡子、白醋、猪脂、水、蜜、酒等作为外敷药与调和剂外敷。
而后,南北朝开始有用猪胆汁外敷治疗痈肿的方子出现,胡桃研泥外敷治疗白发,地龙粪研饼敷在小儿囟门,治疗小儿头热、鼻塞不通,明用生附子和葱涎为泥敷涌泉穴治疗鼻渊。
总之,这种方法已经十分的流行。
而三伏贴,现在已经成为许多人经常使用的一种夏季治疗病症的方式。
其实很多冬病致病因素,往往都是产生于夏季的。不过因为天气炎热所以没有立即发作而潜伏于体内,到了冬季这种情况就会发作或加重。
所以,冬病夏防是十分重要的事情。
临床实践表明,有些冬病,冬天治疗效果很差,而在夏天治疗往往能起到事半功倍的效果。
不过冬病夏治的原理,归结起来只有两条:一是针对寒邪,二就是针对体质虚寒的情况。
自然界存在许多致病因子,古人将之概括为风、寒、暑、湿、燥、火,称为‘六淫’,其中寒邪引发的病,多发病于冬季。
中医理论讲的是阴阳五行,‘天人一体’。中国传统医学认为‘人与天地相参,与日月相应’,‘一体之赢虚,消息皆通于大地’,也就是说季节的变化直接影响到人的健康。
李远侃侃而谈,和大家缓慢的介绍冬病夏治的原因,也为大家说一些都三伏天气需要注意的常识。
李远:“现在的天气开始炎热,我相信应该有不少人开始吃冷饮、和冷水。”
“夏季由于阳气盛,腠理疏松,汗液排泄多,因此失水多,确实是应该多喝水的。而在饮食滋补方面,热天的食物一定要尽量的清补、健脾,最好是能祛暑化湿的那种。”
“像一些肥甘厚味及燥热的食物,就不适合夏季食用,反而是一些具有清淡滋阴功效的食品,像是鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、香菇、银耳、薏米等,就是夏季最常用的食物。”
一些带有苦味的食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用,但会助心气而制肺气,因此不建议夏季多吃,以免心火过旺。
而尽管天气热,倒是反而可以适当多吃一些辛味的东西,像是辣一些的萝卜、葱白、姜、蒜,倒是有很好的发散、行气、活血、通窍、化湿等功用,可补益肺气,尤其是肺气虚的人,更适合多吃。
夏季炎热还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等,还可以吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道疾病。
李远:“现在天气炎热,大家可以适当的晚睡早起,中午的时候睡个午觉,这样能让身体的更好的缓解疲乏。”
“不过大家一定要注意,就算是天气再惹,也不能在楼道、屋檐这样的通风口阴凉地方呆太久,更不要在这样的地方睡觉。”
“夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,是很容易受到风寒的侵袭的,尤其是长时间的吹冷风,更会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛症状。”
“如果天气太热,大家倒是可以适当的喝一些冷饮,像是酸梅汤、绿豆汤、薄荷粥和雪梨汤等,都是夏天降暑的饮品,放在冰箱里冷冻一两个小时再喝,能很好的起到消暑的作用。”
哎?绿豆汤?
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