沐云帆是不知道就在此时，韩家里，韩建成是大发雷霆。
房间里，韩建成是把所有能砸的东西全部都砸掉。“混蛋，可恶，沐云帆，老子和你势不两立。”韩建成愤怒地吼着。韩建成手下的企业，这些年打着韩家的旗号，是赚了不少钱，而现在，竟然被沐云帆一句话都夺走了，韩建成能不气吗？可是他是拿沐云帆一点办法都没有，现在的他也只能在这里发发脾气罢了。他是想要报复沐云帆，想要除掉沐云帆，可是就凭他韩建成还真的没有这个本事，毕竟在他之前，还有不少有能力，有势力的人想要除掉沐云帆，结果到头来都没有落得好的下场，而他韩建成，现在能有什么？
沐云帆让韩建成把他的企业交给韩家之后，其实也是变相了解决掉了韩建成的势力。他手下要养一群人，要让一群人帮他，那对方图个什么？不就是图钱吗？然而在没有了这个几个企业，韩建成的经济将会变得十分有限，而他手依附着他的这些人在得不到任何好处之后，那也只能慢慢远离他了，毕竟人也都是现实的队伍，在你没有能力给出他们想要的东西之后，别人为什么要还帮你，真以为别人是爱你吗？
所以说，沐云帆是兵不血刃就解决了韩建成背后的那些势力。或许刚开始的时候不明显，但是随着时间的推移这效果就显现出来了。韩建成背后没有了那些人的支持，这样的话，韩建新或许会更加的顺利。
第二天。
沐云帆让林海给他开了一辆车过来，并且了准备了两大包的户外用品以及换洗衣服，之后他是带上孟蕊离开了西华市。他没有通知良漠，因为他已经把该交代的都交代了。而良漠也是有分寸的人，他自己知道怎么做。在见过李伊的父母之后，他自然会去南天市的。而在不久之后，南天市将会有一个新的王者诞生了。
“云帆，我们要去哪里？”
“东辰市。”
“东辰市训练吗？那岂不是又可以见到其他姐姐们了。”孟蕊笑嘻嘻地说道。
沐云帆回答道：“是在东辰市没错，但是你可见不到她们，我们去山水县永乡村。”
孟蕊一脸疑惑，这个地名她之前也没有听过，毕竟是西华市人，对于东辰市这边她也不熟悉的。“山水县？”
“对，良漠的老家，在这之前我问他要了他家里的钥匙，接下来我们要在山里面住上一段时间了。”沐云帆说道。
“真的吗？”孟蕊一脸兴奋。“去山里好啊，山清水秀，空气清新，远离城市的喧嚣。”
沐云帆笑了笑。“我可告诉你，去了里面，所有的通信设备都会没信号的，也就是说，这段时间你玩不了手机了。还有在里面，所有的吃的都需要我们自己动手，要是找不到吃的，就会饿肚子。之后就是山路，这可没有你想象那么轻松。要记住，我们不是去玩的，我是你的教练。既然做了你的教练，我也得对你负责了。在专业上我是帮不了你的，毕竟我是一个外行，我能帮你的就是让你怎么去赢。这和专业无关，这要的只是绝对的实力就够了。而你长跑想要赢，就需要有足够的体力的体力和耐心，只要有了这两样可以弥补专业上的不足。所以说这段时间，我也主要会对你的耐力和体力进行训练的，训练的过程会很苦的，你要考虑情况，如果你接受了，那就没有回头路的，我可是一个魔鬼教练，如果你害怕吃苦，咱们现在打道回府，你还是由学校安排人给你训练。”
看着沐云帆一脸认真的脸，孟蕊也知道，沐云帆并没有开玩笑。而她很了解沐云帆了，他自然这么说，那可能训练是会真的很痛苦。毕竟要在短时间内增强耐力和体力，这训练的强度不可能太弱的。
“我才不怕。”孟蕊笑嘻嘻地说道：“和你在一起，我还玩什么手机啊。有什么训练尽管来吧，我孟蕊绝对是不会皱一下眉头的。”孟蕊拍着胸脯，自信???满。
“那你可要记住你说过的话了。”沐云帆笑道。
“当然了。”
对孟蕊的毅力和决心沐云帆还是有信心的，从认识她的时候开始就知道，这丫头是有着坚韧不拔的性格，所以说接下来的训练也是难不倒她的。当然，沐云帆是不会强迫孟蕊去训练的，如果她真的坚持不下来的话，那放弃也是可以的，毕竟孟蕊以后也不一定就要走运动员这条道路，总的来说也就是一句话，量力而行。
一直到中午，沐云帆开车来到了山水县。
依旧是这个贫穷落后的县城，沐云帆带着孟蕊随便找了一家笑餐馆吃了一点东西，然后在县城里面的副食店买了一些水和食物，之后把车开到山脚下，找地方停好之后也是准备进山了。
“蕊儿，现在后悔还来得及，进了这山后，里面食物得自己找，里面没有柔软的床被，哪怕是是洗澡，也都是露天的，山路崎岖，可是一点都不好走的。”在进去之后，沐云帆也是最后一次给们瑞敲了警钟。
孟蕊抱着沐云帆的手臂，调皮地说道：“我看是你怕了吧？你一直告诉我后悔还来得及，其实就是你自己怕累了，然后想要动摇我的决心是不是？”
沐云帆捏了捏孟蕊的脸蛋。“好你个丫头，这样的话那就走吧。”
“走，谁怕谁啊。”孟蕊放开沐云帆，率先往前走。
“小心点。”沐云帆说了一句，追了上去。
“你要加油哦，要是被我甩在后面你可就丢人了。”前面的孟蕊回过头，还向沐云帆吐了吐舌头。
“好啊，待会儿希望你还能这么调皮。”沐云帆笑道。
沐云帆把训练的地点选在这里，主要是因为这里安静，没有人来打扰，同时空气好，含养高，而且这山路也是天然的训练场地。所以说要在这里训练耐力的体力，是非常合适的。还有就是，习惯了城市的喧嚣，偶尔在这山里面住上一段时间也是挺不错的，青山绿水，小桥流水，这画面太美了。
上一次和龙雪楠来这边，也都没好好在这里面住上几天，这次带着孟蕊来训练，也正好了。其实这段时间沐云帆也挺累了，东辰市和蒂娜的事情有莉莘茜娅在处理，巫毒一派也没有任何的动静，所以说趁着这个时候，沐云帆第来到这深山里面，算是给自己放个假了。
沐云帆和孟蕊开始前进，刚开始的时候孟蕊还一副轻松的样子，一路上蹦蹦跳跳。要知道，走山路你这样蹦蹦跳跳，体力消耗是会非常的快的。然而沐云帆也没有拦着孟蕊，她愿意怎蹦蹦跳跳就蹦蹦跳跳吧，因为沐云帆也要让孟蕊知道，这路并不是这么好走的。
不过孟蕊毕竟是体校的学校，加上她又是专攻长跑这一项的，所以说她的体力和耐力都是不错的。一直这样走了很长一段时间，中途休息也就两三分钟而已。沐云帆一直跟在孟蕊身后一两米的距离，他一直在观察着孟蕊，其实今天走这山路，也是他对孟蕊体力和耐力的一个估测。
而沐云帆发现，孟蕊的体力和耐力的确不错，她真的是有专攻长跑这方面的天赋。天赋是有了，但是沐云帆也只是希望孟蕊做一个业余的，而不希望她以后成为专业的，毕竟这运动的训练强度和不一般，退役之后，各种后遗症都会有的。
天已经快黑了，其实沐云帆也知道，今天在天黑之前不可能达到目的地的。因为他们进山的时候就已经是中午之后，这怕是还要走一截夜路，要不然的话就得在外面住上一夜。
在山上走夜路可能是比较危险，不过由沐云帆跟着，也没什么。
而这个时候，孟蕊的体力已经明显不如最开始了，她走路也是开始喘气了。看到这一幕，沐云帆对孟蕊的体力是有了一个大概的了解的，只要好好训练，这妞在下面的比赛中拿个好成绩也是轻轻松松的事情。
“不行了吗？”沐云帆问道。同时沐云帆从背包里面拿出了手电筒，此时天已经黑下来了。
孟蕊摇摇头。“谁说我不行了？”
沐云帆笑道：“其实你能一口气走这么远已经非常不错了，现在天已经黑了，如果继续走的话，估计还得四个小时左右达到目的地，现在有两个选择，第一，我们就在这里休息了，我有背简易的帐、篷。同时可以用换洗的衣服裹着取暖，但效果不会太明显。第二就是继续前进，你选吧。”
孟蕊看着沐云帆，这一次进来，沐云帆可是背了不少的东西，他后背一个大旅行包裹，足足几十斤重。当然，孟蕊背上也是有一个小背包的，里面都是她的换洗衣服，不过和沐云帆背包的重量相比，那可是差远了。
“你还行吗？”孟蕊问道。
“你说呢？”
“我想要继续走，是不是到了后能洗澡？”
“能洗澡。”
“行，那继续走吧。”
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