我收了那本图册，带着胖子离开宾馆，再次带着三叔给我们的拐，去了五山堂。
当我和胖子再次准时出现在训练房的时候，梁悦并没有因为我们俩是拄拐去的，就对我们手下留情。
第二天的训练项目，依然是重复昨天的过程。
熟悉的配方，熟悉的味道。
我和胖大海再次在梁悦的监督下进行着各种拉伸训练。
只不过今天除了继续拉伸之外，梁悦又给我们加了大量的恢复放松内容。这种拉伸加放松的组合内容，让我们感觉比第一天的时候好了不少。至少不像昨天那般生不如死了。
另外梁悦在今天的项目中，又对三合，也就是肩与胯合，肘与膝合，手与足合的相关部位进行了强化的拉伸训练。
可能是有了昨天的那个疼痛的基础，今天的训练虽然也很疼，但是我和胖子也都还能挺得住。
而且在训练结束，进行了恢复放松之后，在疼痛之余，我竟然有了一种酸酸爽爽的感觉。
这样的训练，在梁悦严格的督促之下，一直持续进行了半个月的时间。
在这半个月的时间里，我们没有一天的懈怠，当然有梁悦在，我们就是想懈怠都不成。这丫头看我们比看贼还卖力。
另外不得不说，三叔这次算是做了一件好事。这多亏了他给我的那本风水谱，我每次看那些风水图，都能够被吸引进去，自然而然就忘了身体的痛楚。
而这半个月的训练成果还是十分显著的。
我和胖子虽然还不能做到像梁悦的身体那般柔韧，但是和半个月前的我们相比，那是有了天壤之别。
梁悦那种一字马我们是下不了的，但是我们已经能把腿和胯打开到相当大的角度了。梁悦说，照这样坚持训练的话，再有两三个月的时间，我们应该就可以下成一字马。
这对我们来说是个极大的鼓舞。
身体关节和韧带的变化，直接让我们的感受就是身体像是轻了许多。当拉伸的那种疼痛消失之后，取而代之的是身体带来的那种通畅。好像随着韧带的拉伸，也打通了自己的身体经络了一样。
我把这些感觉都跟褚留烟说了，褚留烟很满意，他说他要的就是这种效果。
褚留烟告诉我们，随着这段时间的调身训练，我们的身体目前应该已经达到了修习内功最基本的条件，接下来可以进行调身和调息相结合了。
而梁悦除了继续监督我们进行调身训练之外，也会和我们同步进行调息训练了。
其实我和胖大海之前都学会了简单的调息，是三叔教给我们的，他让我们在极度劳累，极度困倦的时候，还不能睡觉的情况下，就可以用这种简单的调息之法来调整自己的身体。这种情况在我们到处破凶宅的时候很常见，那种简单的调息开始做的时候，能够起到一些作用，但是随着我们越做越熟练，效果反而就不是太明显了。
这次，褚留烟告诉我们，要把以前所学的那种简单的调息之法忘掉，从头再来。这次他准备系统地帮我们练习调息，是为修习内功做准备的。
褚留烟先是把我们三个召集在一起，开始给我们讲关于调息的一些基本理论。
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