“可以的,凌医生,我听我们班同学说你很厉害呢。”小瑜的脸上终于露出了一丝难得的笑容。
“那就好,那你要乖乖听话哦,人生除了生死,其他都是擦伤而已,没什么大不了的。”
接着,她继续嘱咐道:“对了,你记得把家里的窗帘都拉开,让阳光能够晒到屋子里来,这样家里才会有足够的阳气。家里的磁场可是非常重要的哦。”
小瑜乖巧地点点头,表示明白凌医生的意思。
她认真地回答:“好的,我记住了。多晒太阳,多接触大自然,用沐浴盐洗澡,还要点朱砂,对吧?”
看着小瑜如此认真地倾听和接受建议,
凌医生希望这些方法能够帮助她逐渐恢复健康,让她重新找回生活的快乐与自信。
“对,小瑜的记性挺好的,不错。要做一个充满阳光开朗的人好吗?”凌医生温柔地笑着说。
小瑜用力地点点头,眼眸里有神气:“好!”
她的声音清脆而响亮,仿佛在向世界宣告着她的决心。
随着交流的深入,小瑜的脸色逐渐变得红润起来,原本苍白如纸的脸庞渐渐有了血色。
她的眼神也开始恢复灵动,不再像刚才那样死气沉沉的。
取而代之的是一种明亮和活力,似乎内心深处的希望之火被点燃了。
一旁的梅花姐看到这一幕,心中涌起一股暖流。
她感激地望着手机屏幕,激动地说:
“凌医生,小瑜的精神好多了,看来你的话对她起了好大的作用,神医的头衔不是吹出来的。”
凌医生微笑着摆摆手,谦虚地回答:
“过奖了,这都是大家一起努力的结果。”
她深知,对于心理疾病患者来说,家人的支持和鼓励同样重要。
接着,凌医生转头看向梅花姐,语重心长地嘱咐:
“梅花姐,你自己一定要保持心态平和,对小瑜多说积极关心的话,让她感受到关爱与温暖。只有这样,她才会慢慢从阴霾中走出来。”
梅花姐连连点头,眼眸里满是坚定与决心:
“好,好,我一定要先改变自己,我要走出阴影,才能把她也带出来。”
凌医生满意地点点头,继续鼓励道:
“是的,只要你们都能积极面对生活,多参与一些有益身心健康的活动,相信不久之后,小瑜就能完全康复。”
凌医生的话语如同春风般拂过小瑜和梅花姐的心间,
给她们带来了无尽的希望与力量。她们坚信,只要坚持下去,一切都会好起来的。
“梅花姐,请问还有什么问题了吗?”凌医生轻声询问道。
梅花姐皱起眉头,有些苦恼地说:
“唉,我想想……应该没有了。不知道小瑜还有没有疑问呢?”
她一边说着,一边伸出手去拨弄一下自己那乱糟糟的头发,仿佛想要整理一下思绪。
凌医生轻轻点了点头,然后将目光转向了手机屏幕里的小瑜,语气轻柔地问:
“小瑜同学你呢?有没有其他想了解的问题?”
小瑜抿着嘴唇,犹豫了一会儿后开口问道:“凌医生,我这抑郁症算是精神病吗?”
凌医生认真地点头回答:“对,抑郁症是精神疾病中的一种。”
小瑜微微皱眉,接着问道:“患这种病的人多不多?我算不算特例?”
凌医生微笑着解释:
“根据统计数据显示,我国目前约有9500万抑郁症患者,平均每14人中就有一人患有抑郁症。
此外,17.2%的青少年被检出轻度抑郁,而重度抑郁症患者的比例则为7.4%,
两者相加共计24.6%。所以说,你并不算是特例,不必过于担心。”
小瑜若有所思地点点头,表示明白。过了片刻,
她又问道:“那么,这个病会遗传吗?”
“抑郁症一般分为两种类型,即内源性抑郁症和心因性抑郁症,
内源性抑郁症具有遗传性,心因性抑郁症一般没有遗传性。”凌医生认真地说。
小瑜疑惑地问:“什么是内源性抑郁症呢?”
她耐心地解释:
“所谓的内源性抑郁症主要指原因不明的抑郁症,一般考虑与遗传因素、生物化学因素等有关系,
内源性抑郁症的遗传概率达到了40%左右,所以如果父母患有内源性抑郁症,则后代患病的概率约为40%。”
小瑜紧张地问:“那我是哪种类型啊?”
凌医生笑了笑,安慰她道:“别担心,根据你的情况判断,你属于心因性的,就是受了外界刺激,压力过大导致的,所以没有遗传。”
小瑜松了一口气,说:“那就好,那我一定要好好治疗。”
凌医生点点头,鼓励她,“对,只要积极配合治疗,保持良好的心态,一定能够战胜病魔。”
“那我好了以后要怎么样预防它不再得病呢?”
“首先,可以适当进行一些体育锻炼,而且还可以将锻炼任务分解在一天中的各个零碎时间来完成的;
其次,要积极地与他人交往,多参加社交活动,促进人际交流,因为来自他人的支持能够帮助你改善情绪,并提升生活动力;
然后,一定要注意远离药物和毒品以及酒精等,因为精神活性药物或酒精滥用都会加重抑郁症状;
接下来就是保证充足的睡眠时间,每个人的睡眠时间可能不同,但通常来说,每晚保持 7-8 小时的睡眠比较合适;
最后一点也是非常重要的,就是要学会减轻自己的压力啦,不要给自己过多的负担,制定切合实际的生活目标和期望。
这样才能更好地预防抑郁症再次发生。你听明白了吗?”
“好,好的,谢谢你凌医生。我知道怎么样做了。”小瑜脸上露出了微笑。
“小瑜,你要多点笑容,多点嘴角上扬,你笑起来真好看。”
“啊,是吗?从来没有人夸赞过我,说我笑的好看。”小瑜脸一红,羞涩的笑了。
“小瑜,就算没有人赞你,你也要多赞扬自己,知道吗?”
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