笔趣阁 > 科幻小说 > 多子多福:末世第一深情祖师爷 > 第3章 极品健身教练!

时间来到晚上八点。
  到处灯火辉煌,车水马龙,空气传来一阵阵的喧闹声。高楼拔地而起,整齐如一。熙熙攘攘的人群,神色匆匆。毕竟是魔都,这个点正是夜生活开始的时候,路上,秦枫给健身中心预约了今晚的健身训练,让他们安排一个健身教练。
  秦枫思考着接下来的打算,便开车来到了健身中心。进入后拿出会员卡,前台便带他来到了独立健身房。
  “秦先生,请稍等,您的私人健身教练一会儿就到。”前台说完就离开了。
  “好的。”秦枫答应道。
  环视四周,健身器材很齐全,外景视野也不错,不愧是开在繁华地段的健身房,室内还是恒温的。不过他刚买的别墅和顶层也有独立健身房,这里有的他那里都有,没必要天天跑过来健身中心,不过还不能入住,不能浪费时间,得抓紧训练提高身体素质。
  “您好,请问是秦先生吗?我是您的私人教练,我叫苏瑾儿。”
  观察着健身房的秦枫,身后突然传来如娟娟泉水般美妙,沁人心扉的声音。回头一看,秦枫顿时深吸一大口气,有点上头,高马尾,运动背心,运动短裤,清晰可见的马甲线,魔鬼啊!
  只见一个身子微侧站着的女子,一双像沉在水潭之下黑宝石一样的眸子盯着着他。显而易见的一个大S。S型F级!一米七二的身高,97分起步的极品!
  秦枫愣了几秒。
  “先生?”苏瑾儿疑惑问道。
  “噢,噢,我是,叫我秦枫就行”秦枫傻愣的回复道。
  “好的,秦枫,那我跟你讲解一下接下来的运动项目,然后我们热完身就开始吧。”
  “好的苏小姐。”秦枫答应道。
  “嘻嘻,叫我瑾儿就行啦。”苏瑾儿微笑着说道。
  “噢噢,好的。”秦枫回答道。
  看着有点小帅的秦枫呆头呆脑的样子,苏瑾儿笑出了声,把秦枫的小心脏都酥化了。
  花了几分钟讲解完后,苏瑾儿开始带着秦枫做起来热身运动,俩人面对面一对一教学,其中有好几组动作是跳跃性动作,再加上苏瑾儿穿着V型白色背心,秦枫眼睛里有两片雪白一直上下晃动,头脑一热,险些上头。
  热身运动持续了一刻钟后。
  “好,秦枫你真棒,动作很标准呢,接下来我们先跑五公里吧。”苏瑾儿说道。
  “好。”秦枫说完便走上了跑步机,慢慢提高速度。
  苏瑾儿并没有跟着跑,只是在左边看着并在言语上激励秦枫。
  秦枫一米八三的身高,站在跑步机上奔跑着然后低头看向苏瑾儿。
  “当你在凝视深渊的时候,深渊也在凝视你”这句话真应景啊,不行不行,非礼勿视,非礼勿视,还是办正事要紧,秦枫扭过头去继续奔跑着。
  发现秦枫转过头去,也不知道他有没有在听她说话,苏瑾儿便站到了秦枫的左前方,继续在言语上激励着。秦枫顿悟,不看白不看,正事儿不耽误。
  “好~,五百米了,加油,继续努力!”
  “哇,一公里了,秦枫你太快了吧,动作幅度不要太大哦,容易拉伤或者扭到哦。”
  “好~,继续保持~,动作再矫正一点。”
  “哇哦~,四公里了呢~还有一公里就结束了,你太棒了秦枫,加油加油。”
  苏瑾儿不断在边上看着秦枫并在边上激励道。
  在健身房健身,听着酥柔的声音,眼前还有美景,不亦乐乎,哪个男人来都有劲啊。
  “加油加油!最后一百米了!”
  “哇哦,秦枫你太强了,没想到你这么快,我们先休息十分钟吧,一直这样下去会受不了的。”苏瑾儿劝道。
  “好。”秦枫喘着气答道。
  “跑完不要坐下来哦,稍微走动一下,对~,一会儿我给你按一下小腿吧,帮你放松一下腿部肌肉。”苏瑾儿说道。
  几分钟后,秦枫趴在瑜伽垫上,苏瑾儿给他按着小腿。
  “秦枫,你之前也经常运动吗?感觉你的底子还不错呢。”苏瑾儿问道。
  “以前在大学倒是打打篮球,玩一些多人运动什么的,毕业后工作忙就少了,不如以前了。”秦枫回答道。
  “哪有,我看你现在强壮的很,底子真不错,接下来我们的训练会轻松很多呢。”苏瑾儿笑着说道
  “嘿嘿,哪里是我底子好,分明是瑾儿你带的好,你太厉害了。”秦枫笑着回答。
  “嘻嘻,别以为说好话后面就不用做了哦,接下来还有好几组动作呢。”苏瑾儿笑道。
  “哪有,确实是你厉害,放马过来吧,我已经做好准备了。”秦枫一脸自信的说道。
  “好,那我们继续吧。”苏瑾儿说道。
  接下来的健身项目有:
  平板支撑45秒*4组,
  卷腹20次*4组,
  凳上转体卷腹20次*4组,
  仰卧举腿20次*4组,
  机械弯举20次*4组,
  杠铃弯举20次*4组,
  绳索下拉20次*4组,

  举杠铃片转体20次*4组,
  坐姿机械推肩20次*4组...
  做完后秦枫全身舒畅,呼~
  “秦枫,说真的,不开玩笑,你的底子真不错,和你合作真轻松。”苏瑾儿高兴道。
  “嘿嘿,没有没有。”秦枫脸红的尴尬着笑道。
  秦枫面色有些潮红,刚刚全程血脉喷张,毕竟是手把手一对一教学,过程难免有些肢体接触,秦枫练着练着经常有一股柔软传来,这对一个练了25年童子功的热血青年来说有点难顶。
  “今天第一天训练,就先到这吧。”苏瑾儿说道
  “好的,我去换个衣服,一会儿我送你回去吧。”秦枫回答道。
  “好呀,那我在楼下休息室等你。”苏瑾儿微笑着说。
  洗完澡出来,秦枫稍微捯饬了一下头发,在镜子前自信一笑。
  “久等了,走吧,我送你回去。”秦枫对苏瑾儿说道。
  说完俩人来到停车场。
  “哇哦,这是你的车?!”苏瑾儿惊呼。
  “是啊,今天刚提的。”秦枫淡淡回答道。
  “太帅了吧,比大牛和皇马都帅气。”苏瑾儿一脸花痴的说的。
  “走吧,美丽的女生。”秦枫打开副驾驶的车门,伸出标准的绅士手势说道。
  “谢谢。”苏瑾儿害羞的说道。
  秦枫开着骑士十五世在街上往她家里开去。
  “哦对了,之后的健身训练去我家吧,我家有健身房,不比健身中心的差。”秦枫认真的说道。
  “可以哦,虽然你定的套餐是我只为你一个人服务,但是私人教练上门是需要加米的哟。”苏瑾儿说道
  “可以,没问题。”秦枫说道。
  “除了训练,不可以做奇怪的事情哦。”苏瑾儿笑道。
  “什么奇怪的事情?”秦枫疑惑道。稍作思考了一下,秦枫突然羞红了脸。
  “那倒不会,现在是法治社会,当然如果你有这方面的意义的话,我也不是不能满足你。”秦枫认真的说道。
  “哼,你想得倒美。”苏瑾儿娇羞的说道。
  将苏瑾儿送回家后,秦枫回到了公寓。

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